Las inscripciones para esta actividad, que cuenta con plazas limitadas, están abiertas hasta el próximo 28 de noviembre en la Biblioteca Municipal
La Delegación de Igualdad del Ayuntamiento de Fuente-Tójar, en colaboración con la Delegación de Igualdad de la Diputación de Córdoba, organiza una actividad que bajo el título de ‘Gimnasio Emocional’, propone un programa de entrenamiento para mejorar la capacitación emocional y la autonomía de la mujer.
Se trata de un espacio de aprendizaje en materia de crecimiento personal en el que se pretende facilitar el autoconocimiento y el desarrollo de competencias que potencian la autonomía e iniciativa personales.
Este programa consta de cuatro sesiones (un total de 8 horas) que estarán divididas en un taller de relajación y ‘mindfullnes’ y un taller de autoconocimiento y mejora personal. Entre los objetivos de esta acción se encuentra profundizar en el arte del autocuidado, reducir la tristeza y la sintomatología depresiva, disminuir su nivel de estrés y ansiedad, mejorar la convivencia y la comunicación en su entorno, establecer un plan de mejora personal, estimular la toma de decisiones y la resolución de conflictos, incrementar la integración y las habilidades sociales, así como reforzar la pertenencia a una comunidad de apoyo grupal.
Las sesiones tendrán lugar los jueves 30 de noviembre, 7, 14 y 21 de diciembre en el salón del Gimnasio Municipal (calle Canteruela), en horario de 17.00 a 19.00 horas. Las inscripciones pueden realizarse hasta el próximo martes 28 de noviembre en la Biblioteca Municipal.